养生
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电力全开，长安汽车为2023重庆马拉松护航
汽车信息网3月24日讯 近日，2023长安汽车重庆国际马拉松赛事在南岸区海棠烟雨公园鸣枪开跑。阔别三年，重马归来，共有来自全球347个城市、20个国家和地区的3万名跑者相聚重庆，在奔跑中感受“山城”魅力。最终，肯尼亚选手ANDERSON SAITOTI以02:11:55的枪声成绩，获得本届比赛的男子组冠军，中国选手岑万江以02:13:16排名第五名、国内选手第一名；埃塞俄比亚选手FANTU ZEWUDE JIFAR 以02：26：00的枪声成绩夺得女子组桂冠，中国选手李芷萱以02：29：52位列第二位，国内选手第一...
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远离二阳，该如何吃？
原标题：远离二阳，该如何吃？ 文/ 记者 陈辉 通讯员 林锐锐 最近一段时间，我们身边陆续有亲朋好友出现新冠病毒二次感染，这也让不少读者非常关心，生活中除了戴口罩、勤洗手、少熬夜、注意通风外，还可以做些什么降低发生“二阳”的风险。广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊主任医师从营养的角度为读者支招。 提高免疫力，注意补充优质蛋白质 赵泳谊主任介绍，要预防“二阳”就要注意提高我们身体的免疫力，而提高免疫力的方法之一就是要注意优质蛋白质的摄入，因为所有的细胞，包括免疫细胞、免疫组织器官，都要靠蛋白质...
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这是真的吗？营养“传言”我来辨
原标题：这是真的吗？营养“传言”我来辨 文/ 记者 薛仁政 通讯员 戴希安 唐小雨 民以食为天。从小我们便听闻“吃核桃补脑”“营养都在汤里”等关于营养的“传言”。记者采访中山大学附属第六医院营养与微生态科马腾辉副主任医师和张丽娜主治医师，辨一辨这些传言的“含金量”。 营养都在汤里？错 马腾辉：煲汤的汤里面主要是水分和少量的水溶性氨基酸等，营养密度很低，因此最好是喝汤连同肉、配菜一同吃掉。营养不良或需要进补的人群，应尽量选择营养密度高的食物。 鱼汤熬到发白更有营养？错 张丽娜：鱼汤并不是越白就越有营...
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“瘦人脂肪肝”或更危险
如今很多人的体检报告单上增加了“脂肪肝”的字眼，有的人年年体检年年有，却不以为然；有的人尽管看起来不胖，却也查出脂肪肝，甚是困惑。 “只有肥胖的人群才可能出现脂肪肝，这种观点并不准确。”脂肪肝是指肝细胞内脂肪聚积过多导致的病变，确实多见于肥胖人群，但部分身型瘦的人群也会得脂肪肝。江苏省中医院内分泌科主任、主任医师周希乔表示，亚洲人群体质的一大特点是，皮下脂肪含量虽然不高，实则内脏脂肪含量很高，因此看起来不胖却有脂肪肝。其实，脂肪肝的高危因素远远不止肥胖一项，2型糖尿病患者或血糖控制不良、长期喝酒、血脂偏高、患有病...
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最高气温35℃！北京疾控发布健康提示
原标题：最高气温35℃！北京疾控发布健康提示 北京市气象台14日19时发布今年首个高温蓝色预警信号：预计，15日至16日北京市平原大部分地区日最高气温将达35℃。北京市疾控中心提醒市民做好健康防护。 户外活动避开最高温时段 根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。 充足睡眠 充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 但需注意...
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广东省全民营养周启动 岭南膳食模式即将推出
原标题：2023广东省全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动启动（引题） 岭南膳食模式即将推出（主题） 有望成为全国第一个区域性的膳食模式并在全国推广（副题） 记者 陈亮 通讯员 王燕芳 蓝丹红 杨立文 “民以食为天，食以安为先，安以质为本”。5月第三周是“全民营养周”，今年主题为“合理膳食，食养是良医”，宣传口号为“健康中国，营养先行”；“5·20”中国学生营养日的传播主题是“科学食养，助力儿童健康成长”。 今年， 教育健康部继续联合中山大学公共卫生学院共同推出《H5丨营养知识...
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如何预防“雄秃”？专家：戒烟限酒、避免熬夜和焦虑
当下脱发困扰着不少民众，尤其是男性。“荷包蛋”“地中海”让不少男性心伤。 13日，在复旦大学附属闵行医院(上海市闵行区中心医院)举行的2023浦江皮肤论坛(雄秃专场)上，知名毛发专家、复旦大学附属华山医院皮肤科吴文育教授接受记者采访时指出，患者应接受规范诊疗，同时强调通过作息规律，避免熬夜；戒烟限酒，少吃辛辣刺激等“重口味”食物，并放松心情，避免焦虑等预防。 据介绍，引起脱发的原因很多。困扰绝大多数脱发男性的是雄激素性秃发，也称“脂溢性脱发”，几乎占脱发疾病类型的90%左右。 如何预防“雄秃”？吴文育教授直言...
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哪些人还在看新冠康复门诊
2月14日，在中日友好医院的新冠康复门诊，呼吸与危重症医学科主治医师王一民（中）和中西医结合肺病科主治医师韩艳武（左）同时出诊。中西医两位医生结合中医辨证论治法和西医循证医学诊疗法，为患者提供个性化诊疗方案，既节省患者挂号、看病的时间和精力，还有效提升中西医会诊效率，保障联合用药安全。中青报·中青网见习记者 谭雅丽/摄 35岁的黄雅莉（化名）自从去年12月9日“阳”了之后，咳痰的症状一直没有消失，尤其是早晨会比较多，偶尔痰中还带点血。黄雅莉打算彻底“阳康”后开始备孕，但是因为咳痰一直没见好，所以心里不踏实。...
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陕西西安：让患者站立起来是我最大的心愿——访西安市中心医院青年医生师磊
“我想让我的患者不再是低着头、弯折腰，减少他们的痛苦，让他们站立起来。”这是西安市中心医院疼痛科主治医师师磊的心愿，也是所有疼痛科医生的心声。 2018年，完成在北京航空总医院、西京医院进修学习的师磊，怀揣着“敬重生命、守护健康”的誓言，带着一腔热情，他来到了西安市中心医院疼痛科，踏上了他作为脊柱外科医生新的征程。 进入临床以后，有着多年医学经验的他敏锐的发现，许多饱受颈椎、腰椎疼痛的患者，其实无需大面积开放性手术，通过微创治疗，就能够减轻他们的痛苦。随即，师磊开始了不断的研究、探索、学习，并逐步在椎间盘手术、...